YOUTUBE.COM
Для того, чтобы не болела спина, нужно, чтобы позвоночник хорошо двигался во всех плоскостях (это называется мобильность), а мышцы хорошо его удерживали
YOUTUBE.COM
Для того, чтобы не болела спина, нужно, чтобы позвоночник хорошо двигался во всех плоскостях (это называется мобильность), а мышцы хорошо его удерживали