aŭskultante nian spiron
157.Hodiaŭ estas malfacila tasko. Rektigu vian dorson. Por fari tion ĝuste, rondiru viajn ŝultrojn malantaŭen, mallevu ilin (tiru ilin malsupren), elspiru profunde. Spiru profunde. Dum la tuta tago, certigu, ke via spirado estas libera kaj via dorso estas rekta. Ne streĉu ĝin, nur certigu, ke la klinita dorso ne malhelpas la spiradon.
Ĉi tiu ludo estas senfina. Dum mi estas enreta, ĝi iros. Per haŝetikedo #Mi_estas_cxi_tie_eterneco, vi povas trovi ĉi tiun ludon interrete kaj aliĝi, plenumi la taskon kaj meti haŝetikedon por ke aliaj ludantoj povu trovi vin. Aŭ faru taskon nur por vi mem. La esenco de la ludo estas, ke vi ĉiam havas ien iri, por ke vi povu rigardi vin kaj malkaŝi vin, kaj la esenco de la haŝetikedo estas por ke vi povu trovi unu la alian. Vi povas forlasi la ludon iam ajn kaj reveni al ĝi iam ajn. Se vi volas, ke mi vidu vian taskon, sendu al mi ligilon al ĝi. Vi povas en iu ajn el miaj afiŝoj, sur ajna platformo, simple meti la haŝetikedon de la ludo en la komentojn por ke mi sciu, ke vi bezonas, ke mi sekvu la ligon – mi ne sekvas la ligilojn en la komentoj simple))
Cetere, vi povas afiŝi viajn taskojn sub ĉi tiu haŝetikedo, kreante viajn proprajn rondojn de ludantoj.
Do, ĉiuj, kiuj estas solecaj – kuniĝu))
#Mi_estas_cxi_tie_eterneco #Esperanto
listening to our breath
157.Today is a difficult task. Straighten your back. To do this correctly, circle your shoulders back, lower them (pull them down), exhale deeply. Breathe deeply. All day long, make sure that your breathing is free and your back is straight. Do not strain it, just make sure that the stooped back does not interfere with breathing.
This game is endless. As long as I’m online, it will go. By hashtag #I_am_here_eternity, you can find this game online and join, complete the task and put a hashtag so that other players can find you. Or do a task just for yourselves. The essence of the game is that you always have somewhere to go, can look into yourself and reveal yourself, and the essence of the hashtag is you can find each other. You can leave the game at any time and return to it at any time. If you want me to see your assignment, send me a link to it. You can put it in any of my posts, on any platform, just put the hashtag of the game in the comments to me know that you need me to follow the link – I don’t follow the links in the comments without any reason))
By the way, you can post your tasks under this hashtag, creating your own circles of players.
So, everyone who is lonely – unite))
#I_am_here_eternity
Слушая наше дыхание
157. Сегодня сложное задание. Выпрями спину. Чтобы сделать это правильно, сделай круг плечами назад, опусти их (потяни вниз), глубоко выдохни. Глубоко подыши. Весь день следи, чтобы дыхание было свободным, а спина ровной. Не напрягай ее, просто следи, чтобы сутулая спина не мешала дыханию.
Эта Игра бесконечная. Пока я в сети буду, она будет идти. По хэштегу #я_здесь_вечность, вы сможете найти эту игру в сети и присоединиться, выполнить задание и поставить хэштег, чтобы вас могли найти другие игроки. Или выполнить задание только для себя. Суть игры в том, чтобы вам было всегда куда пойти, чтобы вы могли заглянуть в себя и раскрыть себя, а суть хештега, чтобы вы могли найти друг друга. Из игры можно выйти в любое время и в любое время в нее вернуться. Если вы хотите, чтобы я увидел ваше задание – кидайте мне на него ссылку. Можно в любой мой пост, на любой площадке, только ставьте хэштег игры в комментарии, чтобы я знал, что вам нужно, чтобы я прошел по ссылке – я просто так по ссылкам в комментах не хожу))
Вы, кстати, можете постить свои задания под этим хэштегом, создавая свои круги игроков.
В общем все, кому одиноко – объединяйтесь))
#я_здесь_вечность