Формируйте свою безопасную среду, избавляйтесь от токсичной информации, оградите себя от негатива – учат нас успешные психолухи.
Вы все на таблетосах, в депрессиях, у всех повышенная тревожность и дефицит внимания, и все в спектре.
А вот чему психолухи вас не учат, это тому, что тут есть прямая причинно-следственная связь. У нас психика так работает. А пытаться работать против работы мозга и психики дело примерно той же пользительности, как и ссать против ветра.
Эволюционная выживаемость базируется на знании окружающей обстановки, чтобы мочь оценивать и принимать решения, что с этим делать (именно это и значит – контролировать). И вот вы баните людей. Не тех, кто пришел к вам и докапывается до вас, после того, как вы уже попросили оставить вас в покое, а тех, кто вряд ли к вам придет когда-нибудь, но вы увидели, что он пишет что-то неприятное вам, на своей странице или в комментах у других людей. Вы их забанили. И сидите в своем пузырике из людей, которые никак вас не триггерят. Вы забанили, как вы считаете, угрозу. И психика ваша так считает. Что угроза есть, только теперь вы ее не видите. Вы как бы в темной комнате полной неизвестно чего. И ваша сигнальная система подает сигналы “караул, тут где-то опасность, но я ее не вижу”. У сигнальной системы работа такая, подавать сигналы тревоги при опасности. И естественно, таблетосами не задавить миллионы лет эволюции. Даже если их седативные свойства или еще там какие, по снижению кортизола, подавляют ее работу, когда вас с таблеточек отпускает, система взрывается еще большей тревогой, потому что “караул, кругом враги! Еще и меня травят!”. И вот вы потом лечите причину, якобы. С миленькой терапевточкой, которая вас так хорошо понимает и не триггерит. Потому что вы же ей денежку несете, не чтобы она вас лечила, а чтобы она вас беличьим хвостиком гладила. Только это не помогает. И помочь не может. Вас же еще учат этой ублюдочной фразе “это вне моего контроля”. Сигнальная система сходит с ума, потому что вы говорите еще, что вы бессильны что-то сделать. Как тут, блин, не быть тревожности, ребята? Это очевидные совершенно причины тревоги – вы кастрируете мир, усекаете его, и у вас повсюду слепые пятна. В которых, вы это точно знаете, находятся опасные для вас элементы. Только вы их не видите, вы сами устроили слепое пятно. Это как если бы вы сидели в комнате с маньяком, и там, где он сидит, вы бы шторку повесили и его скрыли. И теперь вы не знаете, он книжку читает или уже нож взял и готовится напасть. Как вы сами-то думаете, у вас бы после прикрывания шторочкой маньяка тревожности не было?
А самое дурацкое в этом, что ведь возможность видеть вот этих токсичных людей в интернете, это самое безопасное нечто, что только может быть! Они ведь не могут причинить вам вред через монитор. Вы можете не вступать с ними во взаимодействие. Вы можете свернуть браузер, сменить вкладку и посмотреть на ваших розовых пони. У вас ведь самая выгодная позиция для триггернутой травмяшки! Вы можете наблюдать за угрозой, а она вас не видит! И что вы делаете с этой привилегией? Правильно, стреляете себе в ногу и отдаете контроль! Теперь у вас точно нет шанса избежать угрозы. Потому что вы не видите ее. Вы не занимались политикой, не хотели читать новости, потому что они такие ужасные, то ли дело манга и котики. Но манга и котики вашу жизнь не улучшат, это как курение, вам кажется, что вы расслабляетесь, а нервная система, наоборот, угнетается. Вам стало эмоционально от котиков, и вы решили, что котики – это хорошо. Только лечиться вы пойдете к Клавдии Никифоровне, которая пляшет под Ваенгу и считает, что ваш розовый цвет волос, это признак сатанизма, а накрашенный Оззи Озборн на футболке – это вы детей есть будете, поэтому вам лучше прописать что-нибудь такое, что вы сдохли поскорее. Я, конечно, утрирую. Но Клавдия Никифоровна не будет топить за ваше выздоровление и переживать, за ваши страдания. Ну, может, если бы вы не скрывали ее дурацкое мнение, вы бы, может, знали, что к Клавдии Никифоровне лучше футболку надеть без Оззи. Не обязательно с Ваенгой, но без Оззи. Может, даже стоило бы послушать Ваенгу, и хотя бы принять, что она многим нравится. И увидев ее вырезанное фото из журнала на столе Клавдии Никифоровны, может, стоит сказать пару вежливых фраз? Ну или Клавдия Никифоровна может быть завучем в школе ваших детей. Вероятно, если бы вызывали на лице своего врача или завуча, или начальника, или даже официанта, или тетки, которая вам очередную бюрократическую справку выписывает, искреннюю улыбку, вы бы тревожились куда меньше. Если бы вы почитали новости, куда вероятнее, вы бы лучше знали, даже когда и куда бежать. Или не бежать, например. Даже когда все бегут. Может, они бегут, куда вам не надо, а вы не знаете. Мало того, что все мейнстримовые социальные сети работают именно так, чтобы у вас эта тревожность не проходила – вк, фб, одноклассники, инста, твиттер, телега, линкедин, даже майндс, – всучивая вам незнание под этикеткой выбора. “Это вы сами выбираете, это вы сами формируете” нет, это не вы выбираете. Это их долбанные алгоритмы всучивают вам то, что вы будете смотреть, под лживой этикеткой: предложенное. А оно навязанное. Ведь, помните, как было в начале интернета – была блогосфера, была главная, и бала своя сформированная. Пожалуйста, сиди в пузыре, если хочешь, в в любой момент, когда ты готов, ты можешь выйти в мир, к людям и посмотреть на них всех. А теперь не можешь (на Дыбре можешь, конечно, но Дыбр уникальная статистическая погрешность, он проломился из лучшего мира к нам, не иначе. Но вы ведь и на Дыбре, как приученные мартышки, баните людей, скрываете из общей ленты, зачем? Ну читайте свое избранное, зачем же вы добровольно лишаете себя такой ценной возможности разнообразия?). И это угнетает вас еще сильнее, потому что помимо тревожности ваша психика оценивает ситуацию (а мы очень много проводим времени в соцсетях, по сути у нас почти вся социальная жизнь там и проходит), как ситуацию бессилия. А чувство бессилия, конечно, повышает уровень тревожности. И этот ублюдочный тандем вполне умеет вызывать и депрессию. Даже физиологическую, а не соматическую (как сейчас снежинковую грусть называют? Преддепрессия? Ну как-то так).
Когда в Америке выбрали Трампа какая-то их газетенка шокировано писала статью-исследование, что люди так сильно удивились, когда Трампа выбрали, потому что – ну как же так, я и мой друг Вася за него не голосовали, друзья Васи тоже за него не голосовали, войдешь в фейсбучек, все за демократов. А люди-то оказывается, не за демократов. Но их было неоткуда увидеть, ты и твой друг Вася сидели в пузыре и “безопасном коммьюнити”, забанив случайно прорвавшихся в поле зрения неугодных. А реальность оказалась сильно отличная от пузыря. Большинство этой невидимой угрозы были за Трампа. И можно бы было с ними поговорить, можно бы было кого-то переубедить… но вы их забанили.
Возмущенные снежинки какого-то штата даже сказали, что результат подделан, смогли объединиться и подать на пересчет голосов. Потому что ну как же, я и мой друг Вася были против, вот нас тут сколько против – все! Давайте-ка пересчитаем. Пересчитали. Действительно, результат оказался неправильным. В пользу Трампа в этом штате нашли еще 130+ голосов. 131 или 138, я точно не помню. Что шокировало любителей “безопасного коммьюнити” еще сильнее.
Газетенка писала, что это фейсбук виноват, потому что у него главной нет. Да, виноват. Но не только он. Сами пользователи тоже хороши. Я постоянно вижу и слышу на Дыбре, как люди радостно создают себе слепые пятна, а потом эти же люди скулят, что от тревожности не помогают таблетки. И не помогут, ребята. Потому что ну вот так мы работаем, так работает мозг, так работает эволюция, так работает психика, так работает выживаемость.
Так что причина вашей тревожности не токсичные люди, а слепые пятна, которые вы себе создаете сами. Безопасное коммьюнити – это коммьюнити, с которым вы умеете управляться, когда вы знаете, что делать с тем коммьюнити, в котором вы живете, как в нем и с ним оперировать. И пока вы это не признаете, никакие таблетосы от тревожности и депрессии вам не помогут. С головой надо дружить, а не бороться с ней изо всех ваших сил.
Ну, итогом так.